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简略信息一览：
维生素E和C能美白吗
1、维生素C能有效抑制黑色素的形成，是天然的美白高手。多吃一些富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于美白肌肤。
2、VC可以美白，而VE可以抗衰老。但是这些营养素最好不要持续服用，剂量也要掌握好，不能过量。最好从食物中摄取。坚果中的VE含量较高。
3、同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化应力（oxidative stress）。
4、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。
5、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。
维生素e的作用和功效可以祛斑吗
1、维生素E能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度，并且，维生素E还能增强肝脏的解毒功能，有效的排出身体里的毒素，从而达到美白祛斑的作用。维生素E牛奶面膜祛斑法 材料：维生素E胶囊、牛奶、面膜纸。
2、维生素E的功效和作用预防肿瘤的形成。 维生素e其实可以减少各种负面损伤，增强人体抵抗力，对许多肿瘤的形成有预防作用。 但是，在选择这些维生素e营养成分时，需要好好控制用量。
3、如果是因为内分泌导致的黄褐斑，可以***用内调，以及外敷的方式来祛斑。激光祛斑适合大多数的斑点，需要在正规医院做手术。
4、维生素e的祛斑方法1 维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。
5、维生素e祛斑方法 口服法 每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
6、维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，帮助其保持弹性。
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