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简略信息一览：
黑木耳加什么食物,女人常吃,气色变好了呢?
黑木耳与绿豆都具有生津润肺、清热解毒的功效，两者搭配食用，能清热凉血，益气除烦，活血降压，适宜于高血压病、暑热症患者食用。
木耳炒肉片 食材：黑木耳、猪肉、尖椒、葱、姜、蒜、油、生抽、盐 木耳炒肉片的做法：猪肉洗净切成片，放入少许淀粉和生抽腌制一会，黑木耳提前发泡好撕成小块，葱、姜、蒜、小尖椒切好备用。
木耳搭配金针菇可以排毒养颜因为木耳和金针菇之中都含有非常丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在我们日常食物的消化之中可以很好的促进我们胃酸发挥作用，帮助我们一起消化食物。
黑木耳搭配鸡蛋、黄瓜、莴笋、西芹、山药最好吃，它与这些蔬菜搭配在一起能做出滋味诱人营养丰富的美味菜品。
用黑木耳粉做面膜有什么好处吗?
1、【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
2、功效 黑木耳粉面膜具有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，1周拥有巴掌脸，坚持每天敷用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合（皮肤过敏者慎用）。
3、用法 泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50毫升。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。 功效：泥浆面膜有清洁、美白效果。
4、祛斑可以用一些安全健康的方法吧：保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。少用化妆品。
5、局部瘦——泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。
6、黑木耳所含的多糖类物质，具有一定抗肿瘤作用，据报道对小白鼠肉瘤180的抑制率为46％。我国民间也有用黑木耳加水煎服，来治疗妇女***颈癌和***癌。
香菇木耳银耳具有极好的美白功能
1、功能利五脏，补气血。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。
2、它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。
3、木瓜果实中含有17种以上的氨基酸、钙和铁等，还丰富的维生素C，有美白的功效。还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，可清除体内毒素，净化血液。女性常吃木瓜，可以美白肌肤，润肤养颜。
4、绿茶：饮用绿茶，它富含抗氧化剂和茶多酚，有助于减少自由基损伤，并具有抗炎和抗衰老的作用。 充足的水分：保持良好的水分摄入，饮用足够的水有助于保持肌肤的水分平衡和健康。
5、银耳中含有多种一些酸性的多糖类物质，人体吸收这种物质以后可以提高人体免疫力，提高淋巴细胞活性，也能增加白细胞的吞噬能力，可以让骨髓的造血能力明显提高，同时也能起到良好的防癌抗癌作用。
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